چطور پس از کاهش وزن همچنان پوست زیبایی داشته باشیم ؟

عوامل تاثیرگذار روی کشسانی پوست

هر پوستی قابلیت ارتجاعی دارد که به آن کمک می‌کند انعطاف پذیر باشد و بعد از کشیده شدن به حالت قبلی خود برگردد. وقتی پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد شل و آویزان می‌شود.

عواملی که ممکن است باعث شل شدن پوست شوند عبارتند از:

• سن: با بالاتر رفتن سن، قدرت کشسانی پوست کاهش می‌یابد.
• میزان کاهش وزن: هر چقدر وزن بیشتری کم کنید، حجم پوست شل شده در بدن افزایش پیدا می‌کند.
• ژنتیک: ژنتیک تاثیر زیادی روی میزان سفتی پوست دارد. برخی از افراد بیشتر مستعد پوست شل هستند.
• سرعت کاهش وزن: وقتی در مدت کوتاه وزن زیادی کم کنید، قطعا با مشکل شل شدن پوست روبرو خواهید شد.
• تغذیه و آب:‌ اگر کاهش وزن با تغذیه درست و مصرف آب کافی همراه نباشد، سلامت پوست به خطر می‌افتد.

پوست انسان در معرض بیماری‌ها و اختلالات زیادی قرار دارد که شل شدن یکی از رایج‌ترین آن‌ها است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، کم آبی و کاهش وزن شدید از عواملی هستند که منجر به شل شدن پوست می‌شوند.

کلاژن ماده‌ای است که باعث خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. وقتی پوست شل می‌شود به این معنی است که کلاژن خود را از دست داده است.

وقتی وزن زیادی کم می‌کنید، بافت‌های مختلف پوست شکل اولیه خود را از دست می‌دهند و این اتفاق شاید باعث شود از بدن جدیدتان راضی نباشید.

درباره لاغری و افزایش وزن و حفظ زیبایی بیشتر بدانید .

اجتناب از شل شدن پوست در طول کاهش وزن

از آن جایی که پوست هر فردی متفاوت است، وضعیت آن بعد از لاغر شدن نیز متفاوت خواهد بود. پوست برخی از افراد به سرعت جمع می‌شود و به حالت اولیه خود برمی‌گردد. در مقابل، برخی دیگر ممکن است به درمان‌های پزشکی و جراحی‌های زیبایی نیاز پیدا کنند.

در این قسمت به معرفی چند روش کارآمد برای محافظت از پوست در طول کاهش وزن و بعد از آن می‌پردازیم.

آب رسانی به بدن

آب علاوه بر کمک به کاهش وزن، یکی از موثرترین عوامل در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست است. در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در طول کاهش وزن آب کافی می‌نوشند کمتر در معرض شل شدن پوست قرار دارند.

رژیم غذایی متعادل

رادیکال‌های آزاد به کلاژن و الاستین آسیب وارد می‌کنند و در نتیجه پوست را مستعد شل شدن می‌کنند. از این رو، رژیم غذایی باید حاوی ویتامین‌های A، E و C باشد که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

مکمل های غذایی

تغذیه نقش مهمی‌در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست ایفا می‌کند. با این حال، تامین بعضی از مواد مغذی ضروری از طریق یک رژیم غذایی نرمال امکان پذیر نیست.

برای مثال، مصرف مکمل‌های غذایی حاوی کلاژن یا ژلاتین پوست را تقویت می‌کند و باعث می‌شود حتی بعد از افزایش وزن شدید سفتی خود را حفظ کند.

علاوه بر این، روغن ماهی نیز یکی دیگر از موادی است که باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست در بانوان می‌شود.

عضله سازی

در طول کاهش وزن بدن بافت چربی از دست می‌دهد، بنابراین باید آن را با ماهیچه جایگزین کنید تا فضای خالی ایجاد شده پر شود. ورزش‌های استقامتی به عضله سازی کمک می‌کنند و ظاهر پوست را زیبا نگه می‌دارند. حتی با ۳۰ دقیقه ورزش در روز می‌توانید از شل شدن پوست تان جلوگیری کنید.

کاهش وزن اصولی

بهترین و کارآمدترین راه برای پیشگیری از شل شدن پوست کم کردن وزن به‌صورت اصولی و تدریجی است. وقتی در طول یک هفته حداکثر یک کیلوگرم لاغر شوید، پوستتان به اندازه کافی فرصت دارد تا جمع شود.

مزوتراپی

کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل کار راحتی نیست و به صبر و تلاش زیادی نیاز دارد ولی مزایای مختلف جسمی ‌و روانی آن را نمی‌توان نادیده گرفت.

با این حال، گاهی کاهش وزن مشکلاتی از لحاظ زیبایی برای فرد ایجاد می‌کند. برای مثال، استفاده از روش‌های غیر اصولی یا تغذیه نامناسب باعث شل شدن پوست می‌شود که لذت رسیدن به وزن مورد نظر را کم می‌کند.

خوشبختانه، راه حل‌های زیادی برای پیشگیری از مشکلات پوستی ناشی از کاهش وزن وجود دارد. علاوه بر این، حتی اگر روش‌های طبیعی کارساز نباشند، می‌توانید از روش‌های درمان نوین کمک بگیرید و زیبایی و شادابی پوستتان را بازسازی کنید.

آرتابالانس اولین مرکز در ایران است که یک پکیج کامل برای کاهش وزن اصولی به شما ارائه می‌کند. این دوره مدرن شامل پنج بخش مختلف است که با کمک آن می‌توانید بدون نگرانی در مورد مشکلات پوستی به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید.