تناسب اندام رسیدنی نیست

ایجاد تناسب در جزء به جزء وجودتان یاد گرفتنی است

اگر تو هم تصمیم گرفتی سبک زندگیتو تغییر بدی، با ما همراه باش

همین حالا شروع کنید!

مراحل دوره های آرتابالانس

تعیین وضعیت اولیه سلامتی

تعیین وضعیت اولیه سلامتی

در این مرحله شاخص های سلامتی و بدنی فرد تعیین می شود. برای انجام این کار از پرسش نامه های علمی استفاده می شود تا روند سلامتی فرد به درستی ارزیابی شود. سپس با درخواست آزمایش های مناسب سعی می شود وضعیت سلامتی او بررسی شود تمام بخش های این مرحله مبتنی بر دانش روز است. در واقع اول از برنامه ارتقای سلامتی فرد، یک چکآپ کامل از روند سلامتی فرد است. این نکته برنامه آرتابالانس را از برنامه های دیگر متمایز می کند.

کسی نمی‌تواند مزیت‌های ورزش کردن را زیر سوال ببرید یا منکر آن‌ها شود. هر شخصی باید در 24 ساعت شبانه‌ روز حتی یک زمان کوتاه را به ورزش اختصاص دهد.

در  کلینیک تناسب اندام آرتابالانس پس از چکاپ کامل و طی کردن جلسات منتال توسط متخصصان برجسته وقت آن رسیده است که ورزش را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.

برنامه ورزش کاملا مطابق با وضعیت جسمی فرد و توان و قوای آن داده می‌شود. تمامی متخصصان تربیت بدنی در کار خود خبره هستند و حتی تعدادی از آن‌ها علاوه بر داشتن مدارک تحصیلی در این زمینه صاحب مقامات کشوری نیز هستند.

فرقی نمی‌کند که می‌خواهید در خانه ورزش کنید یا در باشگاه به دنبال ورزش با وزنه یا بدون وزنه هستید، تنها کافی است با متخصص تربیت بدنی آرتابالانس صحبت کنید و خواسته خودتان را به او بگویید تا برنامه‌ای که برایتان ریخته می‌شود کاملا مطابق با چیزی باشد که شما می‌خواهید.

این موضوع را بدانید که ما تنها برای این که لاغر شویم ورزش نمی‌کنیم بلکه به دنبال شادی و رضایت از زندگی هستیم. افرادی که ورزش می‌کنند از نظر ذهنی افراد سالم‌تری هستند.

آن‌ها خواب راحتی دارند، دیرتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند، همیشه شاداب و پر انرژی هستند و در نهایت کنترل وزنشان همیشه به خوبی انجام می‌شود.

متخصص تربیت بدنی با بررسی اطلاعاتی که از شما گرفته شده است مانند عکس بدن و میزان چربی یک میزان فعالیت مشخص را در برنامه شما قرار می‌دهد.

شاید افراد این تصور را داشته باشند که اگر روزی سه ساعت ورزش کنند، نتیجه کار بی‌نظیر خواهد بود و در یک مدت زمان کوتاه به هدف خودشان می‌رسند.

اما اشتباه می‌کنند، چون ورزش مانند هر موضوع دیگری اگر افراط در آن شود دیگر تاثیر مثبت خود را نشان نمی‌دهد و تنها شاهد اثرات منفی آن روی بدن و ذهنمان خواهیم بود.

اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید علاوه بر داشتن تغذیه سالم باید یک فعالیت روزانه را نیز در برنامه خود قرار دهید که گنجاندن برنامه ورزش در برنامه شما بر عهده تیم کلینیک تغذیه آرتا بالانس خواهد بود.

برای این که به بیماری‌های مختلفی در آینده مبتلا نشوید و وزنتان نیز کم شود، حتما ورزش کنید. شما می‌توانید به راحتی اگر دردی در قسمت کمر یا پای خود دارید با متخصص تربیت بدنی ما مطرح کنید تا ورزش‌هایی به شما داده شود که این موارد را اصلاح کنند.

پس از این که به نوعی برنامه ورزشی بخشی از روند روزمره‌تان شد می‌توانید شاهد تغییراتی در فرم بدنی خود باشید و بعد از این که به وزن دلخواهتان رسیدید دیگر هر غذایی که خواستید می‌خورید. چرا که دیگر ترسی از چاق شدن نخواهید داشت.

ویزیت متخصص داخلی و متخصص قلب

ویزیت متخصص داخلی و متخصص قلب

برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن سبک زندگی سالم در این مرحله بر اساس آزمایش های انجام شده و پرسش نامه هایی که فرد در مرحله قبل پر کرده است توسط متخصص داخلی و قلب ویزیت می شود. با ویزیت متخصص داخلی روند سلامتی سیستم های داخلی فرد مانند گوارش، ریه، غدد، کلیه و سیستم اسکلتی، عضلانی فرد ارزیابی می شود. با ویزیت متخصص قلب، وضعیت قلبی عروقی فرد به طور کامل بررسی می شود.

تناسب اندام بدون داشتن یک تغدیه مناسب امری غیر ممکن است، شاید شما تنها با ورزش کردن و بدون داشتن رژیم غذایی مناسب برای مدتی لاغر شوید، اما این نکته را بدانید که این مورد کاملا مقطعی است و دوباره وزنتان برمی‌گردد.

اما باید بدانیم که روند لاغری یک روند چند وجهی است و نمی‌توان تنها با تمرکز روی یک چیز به هدف اصلی خود یعنی تناسب اندام رسید. چون برای لاغری باید مدل زندگی شما تغییر کند در غیر این صورت پس از گذشت مدتی تمام تلاش‌ها و زحمت‌هایتان بی‌ثمر خواهد بود.

 

در آرتا بالانس هر برنامه غذایی کاملا برای همان فرد، شخصی سازی شده است و یک رژیم برای همه توصیه نمی‌شود. ما در آرتا بالانس معتقد هستیم که رژیم غذایی شما مانند اثر انگشتتان است، به همین اندازه شخصی.

یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر این که کار تامین مواد غذایی مفید را برای ما انجام می‌دهد باید کاملا مطابق با کالری دریافتی مورد نیاز بدن ما نیز باشد.

داشتن این تصور که فرد باید خود را در خوردن مواد غذایی به‌صورت کامل محدود کند، اشتباه است. چرا که بدن شما در این روند باید مواد 5 دسته از گروه اصلی غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات، گوشت و حبوبات و مواد غذایی متفرقه را دریافت کند.

 

در بخش زیبایی و کلینیک تغذیه، دستگاه‌های متنوعی وجود دارد که در ادامه کمی از دستگاه‌ها و فوایدشان صحبت می‌کنیم:

دستگاه LPG: ال‌پی‌جی در حقیقت به‌روزترین روش درمانی برای رفع سلولیت، کاهش سایز و لاغری موضعی است. برای انجام این کار بیهوشی مورد نیاز نیست. شما در همان جلسه اول شاهد اثرات مثبت آن خواهید بود.

اما همان‌طور که در بالاتر نیز عنوان کردیم، بدون شک LPG تنها تاثیر خیلی چشمگیری ندارد، بلکه برای مشاهده بهترین تاثیر باز هم داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش حرف اول را می‌زند و خواهد زد.

دستگاه کویتیشن: این دستگاه با اسامی دیگری مانند اولتراسوند کویتیشن یا اولتراسونیک کویتیشن شناخته می‌شود. در حقیقت یک روش جدید برای کانتور بدن و لاغری موضعی محسوب می‌شود.

در واقع این روش جایگزین لیپوساکشن شده است و دیگر اثر هیچ زخمی روی بدن شما وجود نخواهد داشت. این موضوع را در نظر داشته باشید که کویتیشن تنها سایز شما را کم می‌کند و در اندازه وزنتان تاثیری ندارد.

دستگاه RF: این دستگاه نیز برای لاغری موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما از آن جایی که کلاژن پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد پوست را می‌کشد. به همین دلیل در سفت کردن پوست نیز تاثیر مثبتی بر جای می‌گذارد.

در کلینیک تناسب اندام آرتا بالانس گاهی تیم جراحی نیز برای مواردی که نیاز است وارد عمل می‌شود. فردی که دوره دو ماهه آرتابالانس را دریافت می‌کند با پرداخت هزینه اولیه 3 جلسه LPG و یک جلسه کویتیشن در برنامه او قرار داده می‌شود.

تعیین کالری لازم برای ارتقای سلامتی و برنامه رژیم و ورزش

تعیین کالری لازم برای ارتقای سلامتی و برنامه رژیم و ورزش

در این مرحله بر اساس وزن و ورزش متناسب فرد، مقدار کالری لازم در روز برای رسیدن به وضعیت سلامتی ایده آل و تناسب اندام وی تعیین می شود. همچنین در این مرحله آموزش های لازم برای رعایت تغذیه مناسب، رژیم و ورزش متناسب داده می شود.

در این مرحله بر اساس وزن و ورزش متناسب فرد، مقدار کالری لازم در روز برای رسیدن به وضعیت سلامتی ایده آل و تناسب اندام وی تعیین می شود. همچنین در این مرحله آموزش های لازم برای رعایت تغذیه مناسب، رژیم و ورزش متناسب داده می شود.

تناسب ذهن (mind fitness)

تناسب ذهن (mind fitness)

آنچه برنامه آرتابالانس را از برنامه های دیگر متمایز می کند، توجه کافی به برنامه های ذهنی برای ارتقای سلامتی است. رابطه میان ذهن و بدن آنقدر در هم تنیده است که ارتقای سلامتی آنها به هم وابسته است. در این مرحله براساس دستاوردهای نورومدیتیشن، وضعیت تناسب ذهن فرد بررسی می شود و به او آموزش داده می شود که چگونه روند استرس، اضطرای، تشویش و پراکندگی فکر را کنترل کند تا بتواند بیشترین بهره را از تغذیه و ورزش به دست آورد. نورومدیتیشن یک برنامه سیستماتیک مراقبه و تناسب ذهن است که مبتنی بر یافته های علوم اعصاب است و می تواند فرد را در رسیدن به ثبات ذهن یاری رساند.

افرادی که موفق هستند و زندگی شادی دارند به یک تعادل نسبی از زندگی و کار خود دست پیدا می‌کنند، چون واقعا هدف خود را موفقیت در زندگی با رعایت تعادل تعیین کردند.

ذهن شما فعال و پویا است و قادر هستید هر کاری که دوست دارید انجام دهید، تنها اگر بخواهید و برای آن برنامه‌ریزی کنید.

 

متخصصان منتال وقتی جهت ذهنی شما را تشخیص دادند با استفاده از اطلاعاتی که در اختیار دارند، فعالیت‌های ذهنی خاص حوزه خود را تجویز می‌کنند.

وقتی ذهن شما آرام باشد و بدانید دقیقا به دنبال چه چیزی هستید روند لاغری نیز تسریع پیدا می‌کند. فارغ از چنین مسائلی تمرین‌های ذهنی که توسط متخصص منتال تجویز می‌شوند، کاملا زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

در نهایت شما فردی شادتر، فعال‌تر خواهید بود و در بقیه مراحل زندگی خود نیز به‌خوبی عمل خواهید کرد و از پس هر چیزی بر خواهید آمد.

 

متخصص منتال برای این که بیشتر با روحیه و احوال شما آشنا شود، تست‌های مختلفی از شما می‌گیرد تا بتواند اطلاعات زیادتری داشته باشد.

این تیم معتقد است که هر ایرانی باید برای یک بار هم که شده آرتا بالانس را تجربه کند، چون پس از تمام شدن دوره یاد می‌گیرد از چه تکنیک‌هایی برای داشتن زندگی بهتر بهره ببرد و به‌طور کلی از نظر کیفی سطح زندگی او بسیار ارتقاء پیدا خواهد کرد.

 

همان‌طور که می‌دانید همیشه این موضوع مطرح می‌شود که استرس تا یک اندازه‌ای بسیار خوب است، اما استرس زیاد فرد را به سمت افسردگی خواهد کشاند.

استرس و وسواس فکری تمامی جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند و حتی می‌توانند در موارد حاد مشکلات روانی برای فرد به وجود بیاورند.

اما با وجود تیم آرتابالانس و داشتن دوره‌ای که تا قبل از این در ایران وجود نداشته است و مشابه آن در کشورهای خارجی فقط انجام شده است، نگران نباشید چرا که می‌توانید با استفاده از علم متخصص‌های حوزه منتال روند زندگی خود را تغییر دهید.

از تغییر ترس نداشته باشید. چون گاهی برای رسیدن به چیزهای بزرگتری که می‌خواهید باید از حوزه امن خود بیرون بیایید و زندگی خود را تغییر دهید تا دقیقا به چیزهایی که در فکر خود پرورش می‌دهید برسید.

زیبایی

زیبایی

شاید شما هم افرادی را دور و اطراف خود دیده باشید که وقتی رژیم گرفتند و لاغر شدند، صورتشان دیگر آن شادابی سابق را نداشت، پوستشان شل شده بود و زیر چشم‌هایشان نیز گود رفته بود. طبیعتا چنین افرادی پس از مواجهه با این شرایط به دنبال راهی برای چاقی صورت هستند و از آن جایی که شاید به نتیجه نرسند خیلی افسرده و غمگین خواهند شد. با توجه به پکیج های چند بعدی آرتا بالانس در مرحله نهایی شما با یک متخصص زیبایی در ارتباط هستید تا با رضایت کامل نه تنها از زندگی و اندام زیبا برخوردار باشید، بلکه زیبایی را در صورت خود مشاهده کنید.

پس از اتمام چکاپ‌های اولیه در آرتا بالانس و گرفتن برنامه ورزش از مربی تربیت بدنی این تیم وقت آن رسیده است که کار متخصص تغذیه و متخصص زیبایی شروع شود.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید در طول دوره دو ماهه آرتابالانس شما سه جلسه ویزیت برای متخصص زیبایی نیز دریافت می‌کنید.

متخصص زیبایی در طول روند لاغری تمامی موارد لازم را در نظر می‌گیرد تا بدن شما دچار ترک‌خوردگی و شل شدگی ناشی از کم شدن وزن نشود.

شما می‌توانید با پرداخت 2،500،000 تومان برای یک دوره دو ماهه علاوه بر سه جلسه LPG و یک جلسه کویتیشن یک جلسه مزو ژل نیز به صورت اشانتیون دریافت کنید.

لازم به ذکر است که بدانید یک جلسه مزو ژل به تنهایی 3،600،000 تومان برای شما هزینه می‌برد، اما برای افرادی که دوره دوماهه آرتا بالانس را دریافت می‌کنند تقریبا رایگان خواهد بود.

 

زیبایی با آرتا بالانس و استفاده از مزو ژل

همان‌طور که می‌دانید اولین جایی که تحت تاثیر لاغری صورت قرار می‌گیرد اطراف چشم است. گودی و تیرگی اطراف چشم برای هر خانمی ناراحت‌کننده است، اما خوشبختانه برای رفع آن راه‌حل‌های متنوعی وجود دارد.

مزوژل روش کاربردی برای رفع مشکلات اطراف چشم است که با استفاده از آن پوست دوباره به قوام سابق خود دست پیدا می‌کند.

مزوژل در حقیقت ژلی است که حاوی هیالورونیک اسید، کوآنزیم‌ها، مواد معدنی، آمینواسیدها، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است و در روند مزوتراپی استفاده می‌شود.

هیالورونیک اسید این ژل به تنهایی برای آبرسانی پوست اطراف چشم فوق‌العاده عمل می‌کند و شما به خوبی پس از این جلسه شاهد رخ دادن تغییرات روی پوست خود خواهید بود.

علاوه بر این در این مرکز از دستگاه اکوا فیشال که مختص جوانسازی پوست است در حوزه زیبایی بهره برده می‌شود.

این نکته را نیز بدانید که هیچ کس با لاغر شدن به تنهایی زیبا نخواهد بود، چرا که بیشتر افراد قصدشان از لاغری، زیبا به نظر رسیدن است.

چهره شما اولین چیزی است که در نظر ببیننده قرار می‌گیرد، حال اگر شما چهره خسته و بی‌حالی داشته باشید حس بدی را به طرف مقابل القا خواهید کرد.

اگر قرار است تصمیم به لاغری بگیرید سعی کنید از راه درست و روش‌های منطقی استفاده کنید، چون اگر راه درست را انتخاب نکنید در نهایت علاوه بر این که لاغری برایتان لذت بخش نخواهد بود باید به دنبال جلسات متعدد برای برگشتن شادابی پوستتان باشید.

وقتشه به سبک زندگی دلخواهت برسی